Olha eu por aqui de novo!!!
Já pararam pra pensar se estão dando a importância necessária pra saúde de vocês?!?! Andam muito nervosos, ansiosos?!?
Com certeza já ouviram falar de estresse. Mas vocês sabem o que é estresse e quais são os sintomas mais frequentes??
Estresse ou stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo. Ou seja, todos temos estresse mas em excesso pode causar sintomas nada legais como:
Outros sintomas:
- sensação de desgaste constante
- alteração de sono (dormir demais ou pouco)
- tensão muscular
- formigamento (na face ou nas mãos, por exemplo)
- problemas de pele
- hipertensão
- mudança de apetite
- alterações de humor
- perda de interesse pelas coisas
- problemas de atenção, concentração e memória
- ansiedade
- depressão
Se vocês estiverem sentindo algum ou alguns desses sintomas procure um médico pois isso pode ficar sério mesmo!
Ah e psicólogo ou psiquiatra não são médicos de loucos como muitos pensam! Não tem porque ter preconceito em cuidar de si mesmo!
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